Аутотренинг для уверенности в себе.

2012 02 22 015242 150x150 Аутотренинг для уверенности в себе.Если Вы чувствуете недостаток уверенности в себе, вполне можно попробовать для проводить аутотренинг для уверенности в себе.

Аутотренинг – это давно известный способ закрепления определенных жизненных утверждений.

В нашей голове собрано очень много мыслей и представлений о нас самих. Причем чаще всего многие из этих образов оказываются ложными. Но самостоятельно избавиться от них очень и очень сложно.

Аутотренинг помогает заменить ложные представления на те, которые нам необходимы.

Главное правило аутотренинга – проводить занятия регулярно, в течении как минимум 3 месяцев. Словоформы которые Вы хотите внедрить в свое сознание можно сочинить самостоятельно.

Придерживайтесь при их составлении следующих моментов:

1. Словоформы должны быть в утвердительном падеже. Я сделаю, я смогу, я стал

2. Словоформы должны быть без частицы «не». Наше сознание ее не воспринимает, а вот все что вокруг прекрасно запоминает. Так произнося фразу «Я больше не боюсь выступать!» вы будете программировать себя на фразу «Я боюсь выступать»

3. Вы должны верить в слова, которые произносите.

Правда немного напоминает аффирмации на успех?

Вот пример аутотренинга для повышения уверенности в себе, который вы можете взять за основу.

“Я прямо гляжу себе в глаза. Я говорю о себе с самим собой. Мне пора выйти из дома и отправиться в путь. Что за этим порогом ожидает меня, что приготовила мне судьба, я не ведаю. Но я точно знаю, что уверенность в себе и твердость духа помогут мне и обеспечат удачу.

Некоторые вещи пока тревожат меня, но я помню, что тревога – это туман и приводит к панике. И если на моем лице я вижу тревогу, то сейчас я прогоню ее и обрету уверенность в себе. Я изменяю весь свой облик и этим изгоняю тревогу и неуверенность. Мои тело и дух едины, они влияют друг на друга. Я велю себе расправить спину, развернуть плечи.

Моя голова поднимается выше, и я гляжу сам на себя твердым и уверенным взглядом. (сделать небольшую паузу) Теперь тревога полностью ушла, ее нет во мне.

Мой взгляд уверен, а дух тверд. Я преодолею любые трудности. Сейчас я осознаю себя полностью уверенным в себе человеком. Ну, а теперь пора и в путь.”

Как видите аутотренинг для уверенности в себе достаточно простой способ поддержать себя, и возвратить веру в себя в сложных жизненных ситуациях.

Поделитесь статьей с друзьями!

twitter mini Аутотренинг для уверенности в себе.vk mini Аутотренинг для уверенности в себе.fb mini Аутотренинг для уверенности в себе.buzz mini Аутотренинг для уверенности в себе.lj mini Аутотренинг для уверенности в себе.moymir mini Аутотренинг для уверенности в себе.

Оставить Ответ

http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Яндекс.Метрика