Как научиться мыслить позитивно?

butterfly smiley face 235x300 Как научиться мыслить позитивно?Добрый день!

Не знаю как у вас, а  в  моей  жизни видимо началась ненастная осенняя пора: дети болеют одна за другой, свободного времени  очень мало и иногда в такой суете дней теряешь ощущение радости жизни.

И вот в редкие минуты передышки я подумала, а как можно в такой ситуации научиться мыслить позитивно? И вообще – зачем нам мыслить позитивно? Есть ли в этом какой-то особый толк, или позитивное мышление придумали люди, желающие выколачивать деньги из других людей?

Мышление и память человека достаточно избирательны.

Подобная избирательность напоминает  очки, которые позволяют человеку тем или иным образом воспринимать окружающий мир.

В зависимости от  своей самооценки, от своего восприятия себя человек может смотреть на мир либо позитивным взглядом, либо негативным.

Негативный взгляд на мир обычно свойственен людям закомплексованным, уставшим, недовольным жизнью, и конечно недовольными самим собой. Отрицательные эмоции не проходят без вреда для организма. За каждым негативным переживанием стоит стресс.

Чем больше стресса – тем хуже для организма.

Если Вы умеете грамотно справляться со стрессом  – это уже хорошо, тогда негативные эмоции нанесут незначительный ущерб Вашему организму. Если же справляться со стрессом не умеете – последствия будут печальнее: ослабление здоровья, частые простуды, обострение хронических заболеваний, депрессия, раздражительность, недовольство.

Рано или поздно Вы окажетесь на больничной койке – что будет служить прямым сигналом к тому, что Вы нуждаетесь в отдыхе и переосмыслении своей жизни.

И зная об этих печальных последствиях негативного мышления, вполне правильно будет предположить, что позитивное мышление является профилактикой заболеваний и стрессов.

Что такое позитивное мышление?

Позитивное мышление в моем понимании, это умение осознанно в каждый момент времени делать выбор своих реакций и эмоций. То есть, вы сами решаете как вы будете относиться к произошедшей с Вами ситуации – негативно или позитивно.

Мне абсолютно не нравится подход к позитивному мышлению как к обязанности улыбаться без причины, повторять внутри себя мантры «все будет хорошо!», и умению маскировать свою грусть и печаль.

Нет!

Позитивное мышления – это Ваш осознанный выбор!

Когда встречаешь ситуацию, и понимаешь что у тебя есть вариант либо закрыть голову руками и запричитать «ой! Как плохо то все!», или наоборот честно сказать себе «Да! Дело дрянь! Но и здесь можно найти хорошее…».

Как развивать свою память, и научиться мыслить позитивно?

Поскольку чаще всего мы привыкли обращать внимание на плохое, перестроиться в один миг Вам вряд ли удастся.

Начните с малого:

  1. Каждый день ведите дневник радости – записывайте 3-5 событий, которые произошли сегодня днем и какие положительные выводы для себя вы из них сделали.
  2. Поставьте напоминание на мобильный телефон. Допустим 1 раз в 3 часа будет звенеть звонок и вы будете вспоминать, что решили делать акцент на всем хорошем что с Вами происходит.
  3. Гуляя по улице, возьмите за правило – замечать в каждом встречном человеке что-то хорошее.

 

Постепенно, привычка мыслить позитивно выработается! И Вам уже не потребуется напоминаний, ведения дневников для того, чтобы чувствовать себя отлично! Не нужно сидеть и думать как я могу научиться мыслить позитивно, лучше начните практиковать предложенные способы и проверьте на практике!

 

А есть ли у Вас привычка мыслить позитивно? К какому типу людей Вы можете себя отнести: позитивно мыслящие или все же  больше к негативно мыслящим?

Какие способы выработки позитивного мышления есть у Вас? Поделитесь в комментариях!

Подпишись на обновления блога и получай новые статьи на e-mail

 


Поделитесь статьей с друзьями!

twitter mini Как научиться мыслить позитивно?vk mini Как научиться мыслить позитивно?fb mini Как научиться мыслить позитивно?buzz mini Как научиться мыслить позитивно?lj mini Как научиться мыслить позитивно?moymir mini Как научиться мыслить позитивно?

18 Комментариев к “Как научиться мыслить позитивно?”

  1. Тима
    Сентябрь 26th, 2011

    Нужно учиться видеть хорошие вещи. Не во всем они есть, но мы часты просто не замечаем их, а акцентируем внимание на негативных вещах – это неправильный подход.

  2. Андрей
    Сентябрь 26th, 2011

    Очень познавательная статья, до этого читал что то подобное но это понравилось всех больше !

  3. Елена
    Сентябрь 26th, 2011

    Здравстувйте. Фундаментом в позитивном мышлении для меня является фраза “Солнце светит ВСЕГДА”. Особенно актуально зимой, в ненастье, ночью и так далее. Ведь и правда, даже если дождь стеной, то солнце все равно светит. Уже от этого становится позитивнее и радостнее

  4. Сергей
    Сентябрь 26th, 2011

    Да, позитивное мышление – это больше, чем натянутая улыбка, слова “всё хорошо” и т.д. Предпочитаю в трудные моменты переключаться на дела, которые нравятся, а если нет такой возможности, выискиваю положительное в том, что есть. Если и это не помогает, думаю о том, что что приятно: о друзьях, о каком-то хорошем деле, которое я планирую сделать и т.д.

  5. Евгения
    Сентябрь 26th, 2011

    А еще, по возможности, стараться окружить себя позитивными вещами, яркими и приятными!

  6. Мила Шарова
    Сентябрь 26th, 2011

    Да, Евгения, точно! Яркие вещи особенно хорошо поднимают настроение!

  7. Мила Шарова
    Сентябрь 26th, 2011

    Сергей, спасибо! Очень полезный комментарий – переключиться на то, что нравится – это вариант для поднятия настроения!

  8. Алина
    Сентябрь 26th, 2011

    Правда здоровская статья ,спасибо :) )) Я тоже стараюсь всегда находить хорошее в любых ситуациях :) Ну не все это адекватно воспринимают ,говорят ,ты слишком “позитивна” ,несерьезна или лекомысленная … вот ;) ну это не столь важно ! Важно ведь как на душе ,а не то что говорят :) по крайней мере для меня ;) )

  9. Алина
    Сентябрь 26th, 2011

    и еще говорю ,что все ,что не происходит ,не просто так и к лучшему ! ;) таким образом подбадриваю :)

  10. Иван
    Сентябрь 26th, 2011

    Мыслить позитивно – это круто!!! Сам очень позитивный человек, спасибо за хорошую статью

  11. Мила Шарова
    Сентябрь 26th, 2011

    а верите в то, что говорите? просто иногда у меня это не срабатывает – говорю, говорю, а не верю! тогда приходится разбираться а почему не верю в то, что получится и прорабатываю причины! тогда уверенность сразу повышается!

  12. Мила Шарова
    Сентябрь 26th, 2011

    говорить могут все что угодно! я вот в предыдущих статьях тему критики поднимала и разбирала, что и как можно делать если тебя критикуют!

  13. Алина
    Сентябрь 26th, 2011

    Мила ,самое интересное ,что верю :) )))) а если вдруг ,все же где-то в глубине души червячек кушает (Это бывает крайне редко ),что не верю ,то просто стараюсь принять ситуацию и извлечь из нее урок и опыт :)

  14. Мила Шарова
    Сентябрь 26th, 2011

    Ну значит у вас это работает :-) Хорошо что есть такой способ. а я вот пока ищу свои :-)

  15. Анна
    Сентябрь 26th, 2011

    Ну все! Я себе нравлюсь еще больше! Теперь я знаю, что позитивна до безобразия)))))))))))))

  16. Надежда
    Сентябрь 26th, 2011

    Ой, а уж я-то оказывается какая позитивная!!! Это что-то!!!

  17. Анастасия Коканова
    Сентябрь 26th, 2011

    Здорово, спасибо за статью)

  18. Анна
    Сентябрь 26th, 2011

    Это очень интересная статья.Приму к сведению.

Оставить Ответ

http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Яндекс.Метрика