Как отпустить прошлое, или хватит застревать в стиральной машине!

Здравствуйте! В  одной из  прошлых  статей, я написала, что для полноценной счастливой жизни важно снизить чувство собственной значимости, и жизнь станет проще. Однако в комментариях не раз прозвучал вопрос как отпустить прошлое? Что делать с теми переживаниями которые мы несем с собой? Можно ли избавиться от прошлого?

Сегодня как раз подробнее расскажу об этом!

Итак, давайте начнем с того что прошлое хотим мы этого или не хотим есть у каждого человека! Как говорится в песне «есть только миг между прошлым и будущим…»

Каждый момент прожитый нами в какой-то миг превращается в прошлое, и я считаю что главное это не то как избавиться от прошлого, или как отпустить прошлое – а то как вы планируете жить в будущем.
Я предлагаю Вам просмотреть видео, которое очень хорошо показывает, что происходит с нашей жизнью, если мы живем не осознанно.

Узнали ли Вы себя в этом видео? Скорее всего, Вы точно также как и девочка, просто забыли, что Вы растете, и прошлое уже просто не имеет над Вами той силы, как это было раньше.

И самый простой способ  избавиться от прошлого, избавиться от навязанных Вам стереотипов и комплексов, это осознать, что Вы выросли!

Как это сделать? Пошаговый план:

  1. Выберите конкретную ситуацию из прошлого, которая мешает Вам жить полной жизнью в настоящем.
  2. Погрузитесь в воспоминания, постарайтесь очень отчетливо ощутить эту ситуацию: что вы чувствовали, что переживали, какие слова слышали, как были одеты.  Обратите внимание, что в этой ситуации Вы гораздо младше себя настоящей (настоящего)
  3. Осознайте, сколько прошло лет с тех пор. Запишите эту цифру красным цветом на листе бумаги. Так и пишите: 5 лет, 20 лет, 35 лет!!!!
  4. Скажите себе вслух «Я осознаю и понимаю, что уже в течении….лет продолжаю вести себя и чувствовать как ….лет назад!». Затем скажите себе «Я изменилась (изменился!), я уже взрослый человек и я САМА (САМ) решаю как относиться к той или иной ситуации»
  5. Определите для себя, как отныне вы будете относиться к этой ситуации из прошлого? Что ценного Вы от нее берете? А что отпускаете, потому что вы выросли, изменились и знаете, как отпустить прошлое!

 

Можете записать свои выводы и результаты на листе бумаги!

Как видите, прошлое есть всегда, но огромный плюс нашей взрослой жизни состоит в том, что мы можем не мучиться вопросом «Как отпустить прошлое?», а просто осознать, что мы выросли, и мы имеем право выбирать, как нам жить дальше.

Каждый час, каждую секунду мы создаем свое будущее! Так сделайте его удобным, дружелюбным, уютным! Ведь Вы этого достойны.

Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, буду рада помочь Вам в ходе психологической консультации! Обращайтесь!

Буду рада, если поделитесь своими осознаниями, открытиями от просмотра видео и проделанного упражнения!

nbsp;

Поделитесь статьей с друзьями!

twitter mini Как отпустить прошлое, или хватит застревать в стиральной машине!vk mini Как отпустить прошлое, или хватит застревать в стиральной машине!fb mini Как отпустить прошлое, или хватит застревать в стиральной машине!buzz mini Как отпустить прошлое, или хватит застревать в стиральной машине!lj mini Как отпустить прошлое, или хватит застревать в стиральной машине!moymir mini Как отпустить прошлое, или хватит застревать в стиральной машине!

21 Комментариев к “Как отпустить прошлое, или хватит застревать в стиральной машине!”

  1. Наталья
    Октябрь 24th, 2011

    отпустить прошлое – задача не из легких. Люди старшего поколения просто живут прошлым. Надеюсь мы этого избежим

  2. Александр
    Октябрь 24th, 2011

    Отпустить прошлое- очень сложно. Будем стараться !:)

  3. Виктория
    Октябрь 24th, 2011

    Хорошее видео. Воспользуюсь пошаговым планом. Думаю получится. Спасибо.

  4. NinaPontil
    Октябрь 24th, 2011

    Надо работать над своим сознанием, прошлое так не уйдет, но возможно, и эта статья подтверждает

  5. Галина
    Октябрь 24th, 2011

    Людмила, занесла Ваш сайт в закладки. Читать Ваши статьи нужно внимательно.
    Спасибо за такой хороший сайт!

  6. Елена
    Октябрь 24th, 2011

    Чтобы забыть о прошлом нужно сказать прошлому спасибо, извлечь нужные уроки и полностью погрузиться в настоящее. Тогда и времени жалеть о прошлом не будет.

  7. Ксана
    Октябрь 24th, 2011

    Люди старшего поколения просто живут прошлым. Надеюсь мы этого избежим

  8. Konstantin & Julia
    Октябрь 24th, 2011

    От прошлого не избавиться, это часть будущего…

  9. Елена
    Октябрь 24th, 2011

    Да прошлое это проблема. Все наши комплексы родом из детства. По крайней мере большинство.

    Хорошая полезная статья. Спасибо.

  10. Татьяна
    Октябрь 24th, 2011

    Ой спасибо! Так важно отпустить прошлое. Кстати, еще в Библии сказано, что жить прошлым – грех.

  11. Татьяна
    Октябрь 24th, 2011

    Ой спасибо! Так важно отпустить прошлое. Кстати, еще в Библии сказано, что жить прошлым – грех.

  12. Светлана
    Октябрь 24th, 2011

    Избавляться от прошлого и его “отпускать” – совершенно неоднозначные действия.

  13. Мария Потапова
    Октябрь 24th, 2011

    Наше прошлое – это уже история. Лучше менять будущее, чем застревать в прошлом.

  14. Юлия
    Октябрь 24th, 2011

    замечательный сайт! Просто зачитываюсь, помогаете начать новую жизнь. Спасибо Вам!

  15. Анастасия Коканова
    Октябрь 24th, 2011

    Мне понравилось, а ещё название отлично интригует)

  16. Иван
    Октябрь 24th, 2011

    надо больше веры в себя и я смогу отпустить прошлое

  17. Rayhon
    Октябрь 24th, 2011

    Menya ochen vdohnovilo video,spasibo vam
    Ochen mnogo chitayu,no proshloe vsegda presleduet,
    poprobuyu vashu metodiku s udovolstviem.

  18. Надежда
    Октябрь 24th, 2011

    Дерево ведь не может расти без корней!!!

  19. Кель
    Октябрь 24th, 2011

    А если я просто не могу отпустить того прошлого, что есть? Оно причиняет мне жуткую боль, но я только глубже в него закапываюсь. Я словно мазохист. Мне нравится чувствовать эту боль, но из-за нее я схожу с ума. Мне снятся безумные реалистичные сны, в которых меня убивают. А если в них есть что-то связанное с прошлым, это капитально начинает выносить мне мозг. Думаю стереть себе память, но ведь это невозможно! Тогда как мне отпустить то прошлое, что меня мучает сейчас?

  20. Игорь
    Октябрь 24th, 2011

    Очень не глубоко копаете, господа! То что Вы рассматриваете, просто мелкие проблемы, хотя многим, конечно, это может помочь в жизни. Спасибо за попытку помочь и Бог Вам в помощь, развивайтесь.

  21. roma
    Октябрь 24th, 2011

    a kak bytj esli proshloe zhivet vmeste s vami,k primeru boleznj iz za kotoroi ja chuvstvuju sebja ochenj nelovko gljadja na zdorovyh ljudei.a strashnei vsego priznatjsja v tom????

Оставить Ответ

http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Яндекс.Метрика