Как справиться со страхом?

strah chto delat 150x150 Как справиться со страхом?Страх что делать, как справиться с этим чувством захватывающим все мысли и все тело?

Страх – чувство, сковывающее и заставляющееся напрячься нервы до предела. Что с этим делать?

Вопрос, который волнует многих людей, столкнувшихся с этим состоянием. Попробуем разобраться с этой проблемой.

Для начала, нужно определить основные моменты данного чувства и задать себе некоторые вопросы.

Первое – источник страха.

Кто или что заставляет меня бояться?

Важнейший вопрос, который во многом помогает стабилизировать всепоглощающий страх. Сама его форма также может быть разнообразной. Это может быть эмоциональный, физический или психологический страх.

Он бывает действительным, бывает и воображаемым. Всё зависит от источника. Ваша задача, определить его. Это во многом определит его потенциальный рост.

Пока Вы не знаете того, что Вас пугает, страх может прогрессировать до бесконечности.

Второе – причина страха.

Почему меня он(а)/это меня пугает?

Нередко страх придаёт невиданную ранее уверенность, помогающую избежать реальной опасности, с которой в обычном состоянии вряд ли бы справились.

Поэтому, если это не такая ситуация, то Вам срочно нужно логически разложить своё положение.

Что заставляет меня пугаться? Почему я не могу с этим справиться?

Отвечая на такие вопросы, Вы волей-неволей начинаете успокаивать себя, так как возвращаете разуму контроль. Становитесь более уверенным в себе человеком.

Это основные моменты, которые стоит предавать рассмотрение. В случае, если такое случается постоянно и без особых причин, или же Вы не можете справиться, то лучше обратиться к профессионалам.

Возможно, что Ваша проблема требует более серьёзного разбора. Не стоит с этим тянуть.

Что делать если нет сил?

Поделитесь статьей с друзьями!

twitter mini Как справиться со страхом?vk mini Как справиться со страхом?fb mini Как справиться со страхом?buzz mini Как справиться со страхом?lj mini Как справиться со страхом?moymir mini Как справиться со страхом?

Оставить Ответ

http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://pover-v-sebya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Яндекс.Метрика